Nordic Walking


	Praxis für Mototherapie

		Anne Zimmermann (staatlich geprüfte Motopädin und Gymnastiklehrerin) )


	Nordic Walking


	Entdecken Sie diesen Sport für sich. Es handelt sich um ein sanftes Ganzkörpertraining, welches die Ausdauer und Kraft verbessert und zu einem besseren Wohlbefinden führt.

Optimales Training zur:

- Gewichtsreduktion

- Stärkung der gesamten Muskulatur, insbesondere Rückenmusmulatur

- Verbesserung der Ausdauer


		auf Anfrage

	“Outdoor” nach Absprache z. B.: - Attendorn: Reper Höh, Waterland, Dünschede - Finnentrop, Müllen


	Ziele des Kurses

- Abbau von Bewegungsmangel

- Erlernen von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten

- Verminderung von Risikofaktoren

- Bewegungsmotivation


- Erlernen der optimalen Technik unter Berücksichtigung gesundheitsorientierter Trainingsaspekte - Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn- und Koordinationsfähigkeit - Ausdauerorientierte Schulung des Bewegungsverhaltens

		_{8-15 Personen}

	10 Einheiten 60- 90 Minuten


	Im Rahmen der primären Prävention übernehmen die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme 80% der Gebühr.